テレワークで気付いた、怖い習慣

こんにちは！
BWsalonのタムラです。

この自粛期間、いかがお過ごしでしたか？
そして、今はいかがお過ごしですか？

今日はお店の休業中に気がついたこと
どうしても共有したいので書かせてください。

歯磨きが「できない」人の気持ち

歯磨きできない人の気持ち
実は４月中から５月中旬まで、要請通りお店は休業してたのですが
その間はテレワークみたいな感じになってまして。

打ち合わせ等もオンラインですし、ずーっとお家にいました。
そこで、私気がついたことがあります。

ずーっと家にいると
歯磨きのタイミングがないんです。

いつもは朝、家を出るタイミング・予約の合間だったり
決まったスケジュールの中で歯磨きをしていたんですね。

それが、決まった時間がないと
歯磨きをする時間というのを自分で作らないとなりません。

で、また気が付きました。

お仕事されてない方だったり、ずっと家にいるよ～って方に限って
１日あたりの歯磨きの回数がすごく少なかったりするんです。

ほんと、１回とか。

タイミングを聞くと、寝る前だけ。出かけるときだけ。とか
時間はたくさんあるはずなのになんでっ？！って
すごくびっくりしましたし信じられなかったんですが

今は少し気持ちが分かります。

朝食を食べ、食後のコーヒーを飲みながら作業して気がついたらお昼過ぎ
なんてことたくさんありました。

食後の歯磨きの前に次のご飯の時間になってるんです。

わたしはコーヒーや紅茶をゆっくりまったり飲むのが好きなので
お家にいると、好きなだけ飲めます。幸せなことですが。
いわゆるダラダラ飲み。

砂糖は入れない派なのでそこまで影響はないですが、着色はつきやすくなる。

色々思い返すと、
「この習慣、歯に悪いですよ！やめましょう」
「食後は必ず磨いてください。」
「ダラダラ飲み、ダラダラ食べは絶対駄目！」

これ、やってたんです。私も。

ヤバい！！って気づいて

改めて、生活リズムや習慣ってすごいなと思いました。
普段歯磨きは１日４回する私が、「あれ？２回目？」なんて日も。

このときに「ヤバい！！」と思えるのは

私が歯科衛生士であり、普段みなさんに口うるさく歯を磨いてと
言っていたからだと思います。

ということは、そもそも歯に興味がなかったら
「磨かなきゃ」という発想さえないわけです。

「磨いたほうがいいんですね～」
というビックリ発言も理解できます。

最後に。

未だ、テレワークや自粛が続いている方は特に
「歯磨き」を習慣に組み直してください。
できれば、スケジュールに取り込んで欲しいです。

テレワークができる職の方は
パソコンに向かう時間があると思いますが

食いしばりにも要注意です。

食後磨いてない状態での食いしばり、歯がすぐダメになります。
滲みてきたな？と感じたらすぐ歯医者さんに行ってください。

その痛みは、不要不急ではありませんよ！

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